Haßfurt: Bewegung, Begegnung und Prävention stehen seit vielen Jahren im Mittelpunkt des Gesundheits- und Präventivangebots „MIT & FIT – Begegnung durch Bewegung“ des Mehrgenerationenhauses Haßfurt.
„MIT & FIT“ ist ein fester Bestandteil der Angebote im Rahmen des Betreuungsnetzwerks für alle Generationen und verbindet Bewegung und Prävention mit Begegnung, Austausch und gelebter Gemeinschaft. Das regelmäßig monatlich stattfindende, kostenlose Angebot richtet sich in erster Linie an Seniorinnen und Senioren, die Lust auf Gemeinschaft und Bewegung haben. Gleichzeitig lebt „MIT & FIT“ ganz bewusst vom generationenübergreifenden Miteinander: Immer wieder nehmen auch Berufsschüler*innen der Sozialpflege der Heinrich-Thein-Schule, ehrenamtliche Jugendliche oder Kinder von Teilnehmenden teil. So entsteht ein niedrigschwelliger Begegnungsraum, in dem Alter, Herkunft oder Fitnesslevel keine Rolle spielen.
Das Angebot verfolgt einen klaren präventiven Ansatz. Ziel ist es, die körperliche Fitness, Mobilität und das Gleichgewicht zu erhalten und zu fördern, um ein möglichst langes, selbstbestimmtes Leben im Alter zu unterstützen. In der Regel findet „MIT & FIT“ im Freien an der frischen Luft statt. Gemeinsam werden der Mehrgenerationenparcours in der Haßfurter Promenade sowie der Yoga-Pfad genutzt. Mit einfachen Übungen und dem Einsatz von Bällen werden unter anderem Hand-Kopf-Koordination, Balance und Körperwahrnehmung geschult. Dabei steht nicht der Leistungsaspekt im Vordergrund, sondern das gemeinsame Erleben von Bewegung. Friederike Schulz, Projektmitarbeiterin im Betreuungsnetzwerk für alle Generationen, die das Angebot anleitet und durchführt, bringt es auf den Punkt: „Bei MIT & FIT geht es nicht um Leistung. Unser Ziel ist es, gemeinsam Freude an Bewegung zu entwickeln, sich gegenseitig zu motivieren und einfache Übungen kennenzulernen, die sich gut und regelmäßig in den Alltag integrieren lassen.“
Neben den gesundheitlichen Effekten spielt der soziale Austausch eine zentrale Rolle. Die Teilnehmenden lernen sich kennen, kommen miteinander ins Gespräch, schließen neue Kontakte und verabreden sich teilweise auch außerhalb des Angebots. Genau diese Vernetzung ist ausdrücklich gewollt. „MIT & FIT“ möchte Anregungen geben, wie Bewegung selbstverständlich in den Alltag eingebaut werden kann, und dazu ermutigen, die vorhandenen Bewegungs- und Begegnungsmöglichkeiten der Stadt Haßfurt aktiv zu nutzen.
Damit das Angebot auch bei schlechter Witterung kontinuierlich stattfinden kann, besteht seit über einem Jahr eine Kooperation mit dem Stadtlabor der Smart Green City Haßfurt. In den Räumlichkeiten des Stadtlabors werden digitale Angebote genutzt, um gemeinsame Workouts durchzuführen – beispielsweise Übungen im Sitzen mit dem Theraband, Einheiten im Stehen zur Förderung von Gleichgewicht und Balance sowie gemeinsames Dehnen und Strecken. So kann „MIT & FIT“ wetterunabhängig fortgeführt werden und verbindet analoge Bewegung mit modernen technischen Möglichkeiten.
Abgerundet wird jeder Termin im Café Bistro „Offener Treff“ des Mehrgenerationenhauses Haßfurt. Bei einem kleinen gesunden Snack und einem heißen Getränk bleibt Zeit zum Verweilen, für vertiefende Gespräche und den Austausch von Ideen für zukünftige Aktivitäten wie Spaziergänge oder gemeinsame Stadtrunden.
Mit diesem nachhaltigen Präventionsangebot beteiligt sich das Mehrgenerationenhaus Haßfurt seit Jahren aktiv an Aktionswochen wie der Bayerischen Demenzwoche, der Aktionswoche „Zuhause Daheim“ sowie den Gesundheitswochen der GesundheitsregionPlus des Landratsamts und setzt damit ein starkes Zeichen für Gesundheitsförderung, Teilhabe und gelebte Generationenvielfalt.
Auch 2026 lädt das Angebot erneut zum Mitmachen ein. Termine und weitere Informationen erhalten Interessierte im Mehrgenerationenhaus unter der 09521 9528250 oder per Mail an mghhassfurt.kv-has@brk.de.
Das Betreuungsnetzwerk für alle Generationen am Standort Mehrgenerationenhaus Haßfurt wird aus Mitteln des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales gefördert.
Bild 1: Der Mehrgenerationenparcours der Stadt Haßfurt lädt bei gutem Wetter zu gemeinsamer Bewegung an der frischen Luft ein. (Bildquelle: Friederike Schulz /MGH)
Bild 2: Gemeinsam stark: Durch gezielte Übungen mit dem Theraband trainierten die Teilnehmenden bei „MIT & FIT – Begegnung durch Bewegung“ mit spielerischen Übungen ihre Mobilität in Armen und Schulten. (Bildquelle: René Ruprecht)
